Kategoriler
Günlük hayat Kişisel makaleler

Hüzün Kapkaçı

“bu sabah uyandığımda, gözlerimi hemen açmadım öyle… Uzun bir süre kapalı kaldı gözlerim, geçmişimi ve bugünümü düşündüm. Kalp kırıklıklarımı, pişmanlıklarımı; işte öyle garip bir sabahtı! Sonrası yine bilindik hüzün kapkaçı…”

Zor yazdığım bir sabah anındayım. İçimde bir acı var. Ama anlatmayacağım, herzamanki gibi yine kaybedilen hassasiyeletmizden bahsedeceğim. Zaten herkes anlamayacak bu yazdıklarımı, sadece insanlığını tartabilenler…

Yazarken inanın o an aklıma gelenleri yazıyorum. Eskisi gibi çok fazla düşünmüyorum. Beynime emirler yağdırıp, yıpratmıyorum kendimi. Biliyorum ki, yazmak benim hayatım! İnsan hiç yemek yerken eziyet eder mi kendine, ya uyurken hırpalarmı bedenini… Neden ben yazı yazarken harflerin esiri olayım ki, isteyen harf kelime olmakta serbest! Konuyu dağıtacağım bugün, çünkü kendimi dağıttım, canım çok sıkıldı!

Hayatın öğleni de, sabahı da hep aynı. Farkını yok diğerinin öbüründen, hepsi bir sonunda. Ben gece yaşıyorum hayatı, sabahla beraber yatağıma gider uyurum. Öyle öğlenim falan olmaz benim. Olması muhtemelen işlerim oluyor o saatlerde; rüyalar, kabuslar ve bazen ara ara uyanıp kurduğum sevimli hayaller…

Hüzün Kapkaçı
Hüzün Kapkaçı

Bu sabah öyle uyumak değil de, canımın yandığı tarafı düşündüm. Aslında bilinçli yapılmış bir olay değil bu benimkisi. Fazlasıyla gurur yaptım. Onurlu bir adamım ben, haksızlığa gelince asiliğim canlanır. Yüreğime söz söyletmem öyle. Yaşadığım yere tükürttürmem, hainlik yapamam öyle, dürüstlüğüm ve saygınlığım tek mirasım benim.

Bugün bir hayli mutsuzum, onun için uyumak bile istemiyorum. Olayı anlatmayacağım, sadece üzgün olduğumu bilin yeter. Aynı acıyı sizde yaşatmayın bana. Bedenimde, kolumla, yüreğim aynı değildir. Kolum olmasada olur, lakin yüreksiz yapamam ben, orada vicdanım yatıyor. Onu rahatsız edenin canımı nasıl yaktığını bilemezsiniz. Düşünmediğim bir şeyi yapmanın cezasını çektiremem yüreğime.

Bir küçüğün yaptıklarıyla, gecem gündüzümden ayrıldı! Çok bilerek yaşamak, böyle acılara gebe bırakıyor insanı. Mutluluğumu kaptı-kaçtı, geriye hüzün bıraktı! Neden ben, bazen anlamıyorum. İnsanlarla arama mesafe koymadığımdan mı bilemiyorum. Öyle uzak ruh halleri bana göre değil hiç. Kanım ısınırsa birine, açarım derdimi. Ama abartmam öyle, üzmem kimseyi.

Olmaması gereken, hakedilmeyen bir durum bu. Alışık değilim öyle, kişiliğime laf söylenmesine; üstelik ilk kez geliyor başıma. Canımın acıdığını yazmak istedim, her zaman ki gibi paylaşmak istedim! Abartmadan, kimseyi üzmeden, en çok kırılarak…

Emre onbey

Kategoriler
insan vücudu

Dişlerdeki Gelişim bozukluğu

Dişsiz olarak doğan sağlıklı bir çocuk, yaklaşık 2,5 – 3 yaşına geldiğinde ağzında 20 tane süt dişi çıkar. 6 ve 7. yaşlarda süt dişleri atılıp yerlerine kalıcı dişler çıkmaya başlar. 12-13 yaşlarında 28 tane kalıcı diş çıkar. 18-20 yaş dolayıda 4 tanede 20 yaş (akıl) dişi çıkarak toplam 32 diş tamamlanır. Ancak akıl dişleri bazı insanlarda daha ileri yaşlarda çıkabilir yada hiç çıkmayabilir.

Bebekte ilk çıkan süt dişleri, bebek anne karnında 3-4 aylıkken oluşmaya başlar. Gebe anne, bebeği nedeniyle artan besin gereksinimi karşılamak üzere yerterli ve dengeli beslenirse bebeğin genel gelişimi ile birlikte diş gelişimi de sağlıklı olur. Annenin yeterli beslenmesi ya da bazı genetik etkenler, bebeğin diş olumunu ve gelişimini olumsuz yönde etkiliyebilir. Bebeğin süt dişlerinin gelişimin, annenin emzirme dönemindeki beslenmesi ve sağlığı da etkiler.

Süt dişleri, ne kadar sağlıklı oluşur ve gelişirse daha sonra çıkan kalıcı dişlerde o kadar sağlıklı olur. Çürüyen süt dişleri hemen tedavi edilmesse yakınındaki dişleri de çürütür. Süt dişleri, zamanından önce çekilecek olursa ağızda kalan diğer süt dişleri, çekilen süt dişlerinin yerine doğru kayar. Alttan gelen kalıcı dişlere yer kalmaz, böylece çarpık ve düzensiz dişler ortaya çıkar. Bu neden çekilmek zorunda kalan süt dişi yerine ” yer tutucu ” denilen geçici protest taktırılmalıdır.

Dişlerde görülen sayı, şekil, boyut ve dizilim bozuklukları ile renk değişiklikleri ve erken çürümelerin başlıca nedenleri;

– Genetik özellikler,
– İçme suyundaki flor miktarının eksik ya da fazla olması,
– Annenin gebelik ve emzirme döneminde gereksiz ilaç kullanması,
– Annenin, gebeliğinde ateşli hastalık geçirmesi,
– Annenin sigara içmesi,
– Gerekli aşıların zamanında yaptırılmayan çocuklarda yüksek ateşle ağır bir şekilde geçirilen boğmaca, kızamık gibi hastalıklar,
– Çocuğa, hatalı, yanlış, gereksiz ilaçlar verilmesi şeklinde sıralanabilir.

Kategoriler
Doğa ve Yaşam Eğitim - öğretim Genel Konular iletişim Kişisel makaleler Sevgi ve Ask Dünyası

Rüzgârlarla Gönderiyorum Sevgimi

“bedenimden gitsen de, her zaman yüreğimde olacaksın. Şimdilik küçük bir ayrılık ısmarladım sana, ama üzülme sevdiğim, gün gelir kaldığımız yerden devam ederiz… Gün gelir yine kavuşuruz. Ve ben en güzel yaptığım şeyi yine yaparım; gözlerinin içine bakarak ”seni çok seviyorum” yine söylerim, hiç üzülme sen!”

Hatırlıyor musun karşılaştığımız o ilk günü, ikimizde üniversiteye yeni başlamıştık. Sen dalgalı saçlarınla kantine girdiğinde içimden “işte evleneceğim kız bu” diyerek, ruhumu hırpalamıştım. Hiçbir kıza âşık olamayacağımı düşünürdüm hep; aşk söz konusu olunca hiçbir şey yolunda gitmezdi. Şimdilerde masum bir aşkın kollarında mutluluktan, mutluluğa uçuyorsam, bu hep senin sayendedir. Sen, hayatıma giren en yalın mucizesin! Ve bir adın yok senin, öyle ya mucizelerin hiç adı olur mu?

Rüzgârlarla Gönderiyorum Sevgimi
Rüzgârlarla Gönderiyorum Sevgimi

Kategoriler
Deneme Yazıları Doğa ve Yaşam Genel Konular Günlük hayat Kadın ve Erkek Yazıları Toplumsal Konular Zayıflama Yöntemleri

Popüler Diyetler

Kış mevsimindeyiz ve bu mevsimde genelde herkes yaza fit girmek için daha çok spor yapar, diyetler uygular. Ancak doğru adımları uygulamadığınız takdirde spor yapmanın ya da ağır ve sıkı diyetlere girmenin hiç bir anlamı olmayacaktır. Eğer gerçekten zayıflamak istiyorsanız ve zayıflayabileceğinize inanıyorsanız bunu yapamamanız için hiç bir sebep yoktur. Sadece doğru noktalara dikkat etmeniz büyük önem taşır bu unutulmaması gereken en önemli kuraldır.

Popüler Diyetler
Popüler Diyetler

Kategoriler
Günlük hayat İnternet Dünyası Resim galerileri

Kaliteli Reklam Duvar Kağıtları [2020×1070]

Arsivimden yine harika ve son derece kaliteli duvar kagitlari cikarttim sizler icin :). Son derece guzeller ve gunumuzde reklam alanindaki degismeyi ve gelinen noktayi acik ve net sekilde gostermektedir. Duvar kagitlari son derece kaliteli olup gercek anlamda insani sasirtan bir gercekligi soz konusu. Reklam resimleri olduklarini anlamaksa epey uzun suruyor(ben soyledikten sonra kolay olur tabi). Dilerseniz konuyu fazla uzatmadan Bu resimlerin keyfini cikartalim. 89 adet olan bu resimlere baktikca bizi hatirlayiniz :)

Kategoriler
Deneme Yazıları Dünya ülkeleri Dunyadan Güncel Haberler Günlük hayat insan vücudu Sağlık Toplumsal Konular

Domuz Gribi Bizi Öldürür mü? önlemler nelerdir ?

Domuz Gribi Bizi Öldürür mü?

Domuz Gribi – Nedir ? Nasıl bulaşır? Belirtileri ve önlemleri nelerdir ?

Son günlerde domuz gribinin etkisinin yayılması ile ardı ardına gazetelerde tvlerde bir çok ölüm haberinin yayılmasının ardından hepimizi bu korku sardı. Acaba domuz gribi olur muyuz? Olursak ölür müyüz? İçinizi rahatlatacak bir şey söylüyorum. “Ölmezsiniz.” Ben söylemiyorum doktorlar söylüyorlar. Domuz gribinin öldürme riski, herhangi bir grip virüsünün öldürme riskinden daha az. Aslında işin düşündürücü kısmı, daha önceki yıllarda gribe dayalı bir çok ölümler olurken yapılmayan yayınlar domuz gribinin ortaya çıkmasıyla yapılmaya başlandı. Doktorlarında belirttiği gibi normal bir gripten pek bir farkı yok. Basının bu kadar yazması ve insanların buna endeksli olarak korkmasının tek nedeni hızlı bir şekilde yayılması.

Kategoriler
Deneme Yazıları Genel Konular Günlük hayat Spor Zayıflama Yöntemleri

Etkili Zayıflama Yöntemleri

Spor salonuna para ve zaman harcamadan, diyetisyene danışmadan kilo veremem diyenlerdenmisiniz. Yanılıyorsunuz. Etkili zayıflama yöntemleri ile kolayca kilo verebilirsiniz. Hayatınızda önemli değişiklikler sağlayarak daha az para ve zaman harcayarak kısa sürede istediğiniz forma kavuşabilir ve fazla kilolarınızdan kurtularak vücuttaki yağ depolarını en az seviyeye indirebilirsiniz.

Bunların hepsinin gerçekleşmesi için şu maddeleri harfi harfine uygulayın;

1. Açlık hissi bastırdığında , atıştırmalık bişeyler ihtiyacı duyduğunuzda kendinizi abur cubur yemek yerine su içmeye alıştırın.İştahı yatıştırmanın en ucuz ve en kolay yolu su içmektir.

2. Buzdolabınızda çok fazla yiyecek bulundurmayın.Ve hatta hemen hemen dolaplarınızı boş tutun.Böylece hem paradan hemde dolabı açtığınızda midenizde oluşan kazıntı ile olur olmaz zamanlarda yemek yeme hissinden kurtulun.Mümkün olduğunca az yiyecek çeşidi ile beslenin.Bu şekilde gereksiz yere yemek tüketimi azalacaktır.

3. İlham verici şeyler yapmaya çalışın.Ancak kilo verdiğinizde üzerinize yakışacak bir elbiseyi buzdolabınıza asın.Bu sayede kendinizi bir amaç için teşvik etmiş olacaksınız.Göbek çevresine döğme yada piercing yaptırmakda zayıflama çabası için yol olarak gösterilebilir.

4. Baharat çeşitlerini kullanmaktan çekinmeyin ve dilediğiniz kadar kullanın.Yapılan araştırmalara göre kırmızı biber , pul biber ve zencefil vücuttaki yağ yakımını hızlandırmaktadır.Ayrıca bu tür baharatlar ile yapılan soslar %25 e kadar yağ yakımını hızlandırmaktadır.

5. Fazla kilolardan kurtulma yöntemleri arasında uyumak ta yer alır.Uykunuzu yeteri kadar alamazsanız vücut yorgun düşmektedir.Bu durumda daha fazla enerji ihtiyacını oluşturur.İhtiyacınız olan bu enerji miktarı ise yiyeceklerden sağlanacağı için size yemek yeme hissi ağır basacaktır.

6. Geceleri yaptığınız mutfak ziyaretlerine son verin.Uykudan önce yenilen yemekler kilo almaya hiçbişey kadar yardımcı olamaz.Çünkü uyku sırasında beden hareketsiz kaldığı için tüketilen yemekler direk yağa dönüştürülerek depolanmaktadır.

7.Kahvaltı alışkanlığınızı yükseltin.Kahvaltıyı asla kendinizden esirgemeyin.Ve kahvaltı saatlerini geç saatlere ertelemeyin.Günün 8. yada 9. saatinde kahvaltı bitmiş olması gerekmektedir.Tatil günlerinde yapılan en sık beslenme hatalarından biri geç saatte yapılan kahvaltılardır.

8.Yemek yerken başka şeylerle ilgilenmeyin.TV izlerken yemek yemek çok tehlikelidir.Bu tehlikenin derecesi ancak kilolar bedeninizde biriktiğinde anlarsınız.Yediğiniz yemeğe yoğunlaşın.

9.Yeşil çay için.Hatta yeşil çay fincanını elinizden düşürmeyin.Bitki çaylarının o muhteşem yararlarından sonuna kadar faydalanın.

10.Düzenli olarak yürüyüşler yapın.Bünyenizin kaldırdığı kadar spor ve egzersiz hareketlerinide ihmal etmeyin.