Zayıflamak uğruna kendinize eziyetmi ediyorsunuz? Fazla kilolardan kurtulmak uğruna bu tür diyet hatalarına düşmeyin !

Her diyet programı kişiye özel olarak hazırlanmalıdır.Bir başkası için hazırlanmış olan diyet kesinlikle tavsiye edilemez.Bunun olumsuz diyet sonuçlarının yanı sıra önemli sağlık sorunlarını da beraberinde getireceğini unutmayın.Bu sebeple bir diyetisyen , zayıflama uzmanı kontrolü altında biyokimyasal yapınıza , beslenme alışkanlıklarınıza ve sosyal ekonomik şartlarınıza uygun diyet programlarını tercih etmelisiniz.Aksi taktirde o güzelim sağlığınızdan olabilir , kilo verme çabanız daha başlamadan son bulabilir yada yağ kaybetmeden hafifleme durumları meydana gelebilir.

Ulaşılabilir ve öngörülen hedefleri amaçlamak diyet için en önemli aşamalardan bir tanesidir.Çok kısa sürede normalden fazla kilo kaybı yaşamak isteyenlerin amaçları tam bir sonuca varamadığı gibi, çoğu zaman diyet serüveni yarıda kalmaktadır.Bu durumda yapmanız gereken tek şey kendinize karşı dürüst olmak ve bu uğurda kazandığınız en küçük başarıyı bile göz ardı etmemek.Unutmayın ki takdir edilmek herkesin hoşuna gider.Başkasının iltifat etmesini beklemeden kendi kendinizi kutlayın.

Kilo vermek bir yandan bakıldığında matematik hesaplamadan oluşan bir olgudur.Aldığımız kalori miktarı harcadığımızdan az olursa kilo veririz,kalori alımı ve kalori yakımı dengede olursa kilomuzu koruruz.Eğer çok kalori alıp az kalori yakıyorsak fazla kilo problemi yaşarız.Bir artı bir eşittir iki gibi basit görünen bu denklemler aslında o kadar da basit değildir.

Metabolizma sistemi çok akıllıca bir şekilde işleyen fakat bir o kadar da bencil bir sistemdir.Siz ona ne kadar iyi davranır , ne kadar iyi bakarsanız o da size aynı şekilde yanıt verir.Bir araba benzin olmadan gidemeyeceği gibi bedenimizde benzini olmadan işlev görmeyen bir mekanizmadır.Bu sebeple aç kalmadan az öğünleri sık sık tüketmeyi bir yaşam ilkesi edinmeliyiz.

Bir Cevap Yazın